薄毛の女性は髪の栄養も不足!サプリで補給できる!

床やカーペットに落ちている抜け毛の掃除、本当にめんどうですよね。私たちの髪は日々生え変わりを繰り返していて、頭皮や髪が健康な方でも1日100本程度の髪が抜けるといわれています。

けれども、抜け毛の量が急激に増えた場合は、女性特有の抜け毛の可能性があり放置していると薄毛のリスクが高まります

と言っても、心配しないでください!

育毛サプリで対応すれば、薄毛のリスクを軽減させることは可能なのです。

女性用育毛サプリに期待しちゃおうっ!でもサプリってどういうものなの?

育毛サプリはどれも同じではなく、男性には男性用のサプリ女性には女性用のサプリがあります。

それではまず、育毛サプリとはどのようなものなのかご紹介しておきます。

サプリと薬の違い

その前に、薬とサプリの違いについて、念のためここで記載しておきますね。

サプリは薬ではなく、薬の形をした健康補助食品です。

薬は製造販売に許可が必要で、薬の種類によっては薬剤師が販売することになっているものもあり、薬機法により厳格な取扱いを行うことになっています。一方、健康補助食品であるサプリは、食べ物と同じですから自由に販売できますし、私たちも自由に購入することができます。

サプリの役割としては、普段の食品などでなかなか摂取できない成分などを摂取するなど、食生活をサポートする働きがあります。

効き目ということからすると、薬は病気の人への効き目を期待して作られたものですから、劇的な改善(変化)が期待できます。健康補助食品であるサプリは、あくまで食生活のサポートですから、劇的な改善(変化)を期待するものではありません。

だからといって、今薬を飲んでる人が、サプリを併せて摂取する場合、薬との相性があるので、併用したい場合は、医師や薬剤師に相談すべきです。

K子

ちなみに、私はfagaのクリニックで薬を処方された時、育毛サプリは念のためやめました。通院が終わったら、またサプリを再開するつもりです。

育毛サプリとは?

育毛サプリに限らず、サプリには目的に応じた栄養成分が配合されており、経口で摂取することで体内に吸収されると、その成分が血液に乗って全身を巡ります。

育毛サプリの場合では、頭皮や髪が必要とする成分が全身を巡って頭皮に到達すると、そこから頭皮や毛根に作用して激しい抜け毛をストップ、薄毛のリスクを軽減させることができるのです。

ここで注意していただきたいのは、育毛サプリを飲み始めても、すぐに抜け毛がストップしたり薄毛を改善できたりするわけではないということです。

それは、先にご説明したとおり、育毛サプリは健康補助食品に分類され医薬品のような即効性を期待できないからです。

また、髪の生え変わりはヘアサイクルと呼ばれる周期によって行われるため、ヘアサイクルが整うまではなかなか効果を実感できないこともあります。

ヘアサイクルには個人差があり、育毛サプリの効果を実感できる時期にも個人差があります。

つまり、薄毛サプリの効果をなかなか実感できない場合でも、最低3カ月間は飲み続けてみてヘアサイクルが整うのを待つ必要があるということですね。

なぜ女性には女性用育毛サプリが必要なの?

ドラッグストアなどを覗いてみると、男性用化粧品と女性用化粧品のコーナーが別々に設けられていることがわかります。

これはただ単に、男性用と女性用を間違えて購入しないための予防策ではなく、男性用化粧品と女性用化粧品とでは適した配合成分が異なる場合があるからです。

そして、育毛サプリも例外ではなく、女性の薄毛改善には女性用の育毛サプリを摂る必要があるのです。

では、それはどのような理由によるものなのでしょうか?

それは、男性と女性とでは薄毛の原因が異なるため、必要になる成分にも差が生じるためです。

男性の薄毛はAGA(男性型脱毛症)女性の薄毛はFAGA(女性男性型脱毛症)と呼ばれています。

そして、男性の場合では悪玉男性ホルモン・ジヒドロテストステロンの生成

女性の場合では女性ホルモンの分泌量減少が直接原因

となって大量の抜け毛が起こるという違いがあるのです。

また、男性の場合では額の生え際や頭頂部から始まって、やがて全体に抜け毛が広がるという特徴があります。

一方女性の場合では頭部全体に抜け毛が起こるため、全体的な髪のボリュームか減る(びまん性脱毛症)という特徴のちがいもあります。

このように、男性と女性では抜け毛の原因が異なるため、それぞれの原因解決に役立つ成分が必要になるということですね。

◆男性:ジヒドロテストステロンの生成

額の生え際や頭頂部から始まって、やがて全体に抜け毛が広がるという特徴

 

◆女性:女性ホルモンの分泌量減少が直接原因

頭部全体に抜け毛が起こるため、全体的な髪のボリュームか減る(びまん性脱毛症)という特徴

女性用育毛サプリの選び方~期待はずれにならないように~

それでは次に、女性用育毛サプリの選び方についてご紹介します。

育毛サプリが初めての方にとっては、どのような育毛サプリでも実感できる効果には大差がないように思えるかもしれません。

けれども、それは間違いで、育毛サプリを購入する際には、まずその育毛サプリに配合されている成分をきちんと確認しておかなくてはなりません。

以下でご紹介する成分は、女性の育毛に穏やかに作用する性質がありますので、製品選びの際の参考にしてみてください。

薄毛・ハゲ対策に適した成分が配合されていること

ケラチン

髪の主成分はケラチンというタンパク質です。つまり、普段の食事から摂るタンパク質の量が少ないと丈夫な髪が育ちにくくなるということです。ケラチンには丈夫な髪の生成効果を期待できるだけでなく、丈夫な骨や爪を形成する作用があるため、育毛サプリから摂っておけば、骨粗鬆症や割れ爪の予防にも役立つでしょう。

アミノ酸

アミノ酸はタンパク質成分で、身体の全ての細胞が必要としており、体内には約20種類のアミノ酸が存在しています。

しかし、これらは体内で合成できる非必須アミノ酸という種類で、体内で合成できない必須アミノ酸は食品から摂取しなければなりません。

そのようなときの心強い味方が、薄毛サプリに配合されているアミノ酸だということです。

育毛剤に含まれているアミノ酸には、L-アルギニンL-シトルリンL-シスチンオルニチンなどがあります。

亜鉛

ミネラル成分のひとつ、亜鉛には、髪の主成分であるケラチンの合成を助ける働きがあります。つまり、抜け毛のストップや薄毛の予防に欠かせない成分だということで、レバーやチーズ、アーモンド、牡蠣などに多く含まれています。しかし、これらの食品を毎日摂ろうとするとなかなか大変で、そのようなときに役立つのが育毛サプリの存在です。

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは大豆由来の成分で、女性ホルモンのエストロゲン(卵胞ホルモン)と似たような働きをするといわれています。女性の薄毛は女性ホルモンの分泌量減少と密接な関係があると考えられるため、育毛サプリから大豆イソフラボンを摂ることが、抜け毛や薄毛の改善に役立つのです。

女性用育毛サプリの摂り方と注意点

上記でも少し触れましたが、薄毛サプリには即効性を期待できないため、飲み始めたなら最低3カ月間は続けましょう。

また、飲むタイミングについては、いつ飲まなくてはならないという決まりはありません。しかし、体内へ効率良く吸収させるためには、胃の働きが活性化されている食後がベストです。

そして大切なことは、育毛サプリは1日の規定量を守って飲むということです。それは、薄毛サプリに配合されている成分は、抜け毛や薄毛の予防や改善に役立つ量が計算されて配合されているからです。

つまり、少なすぎても多すぎてもダメだということですね。

特に前日に飲み忘れると、翌日に2日分まとめて飲めばいいのでは?と考えるかもしれません。

けけれども、2日分まとめて飲んだとしても得られる効果が倍増するわけではありませんので、1日の規定量をきちんと守って毎日続けることを心がけましょう。

女性用育毛サプリに期待しよう~K子が選んでみました!

それでは、私がいろいろと調べた結果、抜け毛ストップや薄毛改善効果を期待できると思われる育毛サプリをご紹介していきます。

育毛サプリで迷っているのなら、これらに配合されている成分をよく確認して、あなたにとって飲みやすそうな製品を選びましょう。

K子

合言葉は、できることはやってみる!ですヨ。

マイナチュレサプリ

【配合成分】

シスチン、天然タウリン、メチオニン、ケラチン、ミレットエキス、有胞子性乳酸菌、亜鉛、銅、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビオチン、葉酸、コラーゲン、椿種子エキス、ヒアルロン酸、ヒハツエキス、黒梅エキス

無添加育毛サプリ【マイナチュレ サプリ】公式サイトへ

この育毛サプリには、育毛に役立つ成分がきっちり配合されています。それに加えて腸内環境の整備に役立つ有胞子乳酸菌や美容成分がたっぷり配合されているため、頭皮や髪のケアと同時にエイジングケアも行えます

さらに、合成着色料、合成保存料、防腐剤、酸化防止剤、合成香料、甘味料、乳化剤、膨張剤、光沢剤、増粘剤、安定剤、発色剤、結着剤、ゲル化剤は配合されていませんので、合成物質の配合が心配でも不安なく摂れるでしょう。

【価格】

90粒(約1カ月分)通常価格6,623円、定期コース5,795円

【購入方法】

公式サイトから購入でき、通常購入または定期コースから選ぶことができます。なお、通常購入では送料750円がかかりますが、定期コースなら割引価格の上送料が無料ですので、長く続けるのなら定期コースがおすすめです。

なお、マイナチュレサプリはAmazonでも取り扱いがありますが、90粒入りで7,902円となっていますので割高です。とりあえず1カ月だけ試すにしても公式サイトからの購入のほうが安いため、購入するなら公式化サイトのほうがおすすめです。

定期コースは6回の購入が条件となっていますので、この点についてはあらかじめ頭に入れておいてくださいね。

一般のドラッグストアなどでは取り扱いがありません。

【体験者の声】

育毛成分だけでなく、美容成分もたっぷり配合されているのがこの製品の特徴で、実際に試してみたところ、確かに期待通り抜け毛は減りました。植物由来カプセルを使用していて飲みやすいタイプの育毛サプリです。

無添加育毛サプリ【マイナチュレ サプリ】公式サイトへ

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ブラックサプリEX

【配合成分】

L-リジン、黒ゴマセラミド、アルギン酸、ビオチン、オルニチン、パントテン酸、亜鉛、ビタミンC、レスベラトロール、植物由来成分

このサプリの特徴は、アミノ酸とビタミンB群、植物由来成分の含有量が多いという点と、エイジングケアに役立つレスベラトロールが配合されているという点です。配合成分はシンプルですが、抜け毛や薄毛の改善に役立つ成分が配合されているため、余分な成分が配合されていない薄毛サプリをお探しの方にはピッタリだといえるでしょう。

【価格】

通常価格90粒入り(約1カ月分)通常価格5,540円も定期コース初回限定3,980円・2回目以降4,980円、得々コース(3カ月に1回3個お届け)初回限定5,980円・2回目以降11,830円

定期コースと得々コースは送料無料ですので、長く続けるならいずれかのコースで申し込むことをおすすめします。

【購入方法】

公式サイトから購入でき、万が一体質に合わなかった場合、60日以内なら全額返金制度が適用されますので、安心して試すことができます。

一般のドラッグストアなどでは取り扱いがありません。

【体験者の声】

普段の食事だけでは十分な量を摂りにくい成分が配合された薄毛サプリで、エイジングケアも同時に行えるのが嬉しい特徴です。飲み始めてから抜け毛が減りましたので、特に急激な抜け毛にショックを受けている方におすすめしたい薄毛サプリだといえるでしょう。

1日3粒飲む必要がありますが、飲みやすいカプセルタイプで臭いもないため、飲みやすいと思います。

 

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iqumore(イクモア)プレミアム

【配合成分】

タカサブロウ・ナルコユリ混合エキス、フィーバーフュー、大豆イソフラボン亜鉛、パントテン酸カルシウム、L-リジン、L-アルギニンL-シトルリンケラチン、ショウガ麹、ヒハツ、シナモン、マカ、黒コショウ

【医師監修】イクモアプレミアムサプリ

>>イクモアプレミアムサプリメント

インド発祥のアーユルヴェーダでも使われているタカサブロウ・ナルコユリ混合エキスが配合された薄毛サプリです。この薄毛サプリには、大豆イソフラボン、亜鉛、パントテン酸カルシウム(水溶性ビタミン)の配合量が多く、ショウガ麹やシナモンといったエイジングケア成分も含まれています。そのため、育毛サプリというよりかと女性の健康サポートサプリという印象です。

ただ、どの成分を見ても抜け毛や薄毛改善効果を期待できるため、これらの改善とともに、更年期障害の諸症状でお困りの方には特におすすめできるでしょう。

また、保存料、着色料、香料、防腐剤、防カビ剤、酸化防止剤は配合されていませんので、これらの配合が気になる方にもおすすめです。

【価格】

90粒(約1カ月分)通常価格7,980円、トク得コース初回限定4,280円・2回目以降6,280円、180粒(約3カ月分)通常価格17,700円、トク得コース初回限定5,980円・2回目以降12,550円

なお、どのコースでも送料は無料です。

【購入方法】

公式サイトから購入できます。なお、公式サイトでも注意喚起されていますが、製品を不正に販売している業者が存在しているようで、この場合では保証の対象外となりますので、必ず公式サイトから購入するよう注意しましょう。

>>【医師監修】イクモアプレミアムサプリはこちら

【体験者の声】

女性の健康サポート効果を期待できる薄毛サプリで、飲むと身体が温かくなります。抜け毛や薄毛のいちばんの原因は女性ホルモンの乱れですが、女性ホルモンが正常に分泌されていても、血行が滞ると頭皮や髪が十分な栄養を受け取れません。この薄毛サプリの配合成分には血行不良の改善も期待できますので、冷え症でお困りの方にもおすすめできるでしょう。

 

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ヘアドルーチェ

【配合成分】

キングアガリクス、抹茶(ビタミンK)、大豆イソフラボン、カプサイシン、カルシウム、コラーゲン

>>ヘアドルーチェ

キングアガリクスというキノコには、亜鉛、銅、鉄などのミネラル成分やタンパク質、ビタミンが豊富に含まれています。また、大豆イソフラボンやコラーゲンといったエイジングケア成分や代謝アップ効果を見込めるカプサイシンが配合されているため、女性の健康サポートに役立つ薄毛サプリだといえるでしょう。

【価格】

通常価格1カ月分14,040円、14日モニター(毎月先着50名限定)1カ月分6,372円

※定期コースはなく、単品購入のみとなります。

【購入方法】

公式サイトから購入できます。なお、14日モニターではかなりお得な価格で購入できますので、まずはモニターで試してみてはいかかがでしょうか。

インターネットショッピングサイトや一般のドラッグストアなどでの取り扱いはありません。>>ヘアドルーチェ

【体験者の声】

 

キングアガリクスという希少性が高い原材料が使われているためか、他製品と比較した場合では、お値段が少々高めな印象です。ただ、抜け毛や薄毛のケアだけでなく、女性の健康を総合的にカバーできる製品のため、試してみる価値はあると思います。小さなタブレットタイプなので飲みやすいというメリットもありますよ。

 

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Growth Project.BOSTONレディース

【配合成分】

イソフラボン亜鉛、コラーゲンペプチド、L-シスチンL-アルギニン、L-リジン、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチン、プラセンタ、プエラリア、ヒハツ、イチョウ葉、高麗ニンジンエキスなど

【BOSTON for Ladies】公式サイトへ

育毛成分だけでなく、ビタミンB群と女性の健康サポート成分がしっかりと配合された薄毛サプリです。特にプラセンタやプエラリアには女性ホルモンサポート効果を期待できるのですが、これらを配合した薄毛サプリはなかなかありません。とそのような理由から、女性の健康をしっかりサポートしてくれるサプリをお探しの方には特におすすめできる製品だといえるでしょう。

【価格】

120粒(約1カ月分)通常価格8,900円、定期お届け集中ケアコース5,980円(クレジットカード決済では500円オフの5,480円)・2回目以降5,980円

【購入方法】

公式サイトから購入できます。また、楽天やAmazonでの取り扱いもありますが、公式サイトよりも価格が高額ですので、公式サイトからの購入がおすすめです。

一般のドラグストアなどでの取り扱いはありません。

【体験談】

栄養成分をバランス良く配合した薄毛サプリで、飲み始めてから薄毛の進行スピードが遅くなりました。プラセンタやプエラリアには女性ホルモンのサポート効果を期待できるため、女性特有の症状でお困りの方にもおすすめできそうです。

育毛サプリに期待できる?まとめ

女性の薄毛の大半はびまん性脱毛症で、髪全体が薄くなるためはじめは気付きにくいかもしれません。

しかし、びまん性脱毛症は放置しているとそのまま症状が進行することがしあるため、なるべく早めに対策を打つ必要があるのです。

びまん性脱毛症のおもな原因は女性ホルモンの乱れによるものですが、ストレス睡眠不足過度な飲酒や喫煙によって起こる場合もあります。

今回は、女性の抜け毛や薄毛改善のための製品とその特徴についてご紹介してきましたが、ストレスや睡眠不足などに心当たりがあるなら、まずはそれらを改善する工夫を行ってみましょう。

また、薄毛サプリ選びで迷ったら、まずは配合成分と期待できる効果についてしっかりと確認してみてください。

それにより、あなたにピッタリの薄毛サプリがどれなのか絞られてくるはずですよ。

いつまでも美しい髪でいたいですネ♬

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